Специалисты рассказали, как правильно окунаться в открытых водоемах на Крещение

Купаться в Крещение необходимо в специально организованных местах, где для безопасности жизни и здоровья дежурят полицейские, сотрудники МЧС и врачи.

Купающемуся следует иметь удобную одежду, нескользкую обувь и полотенце. Перед погружением в прорубь следует разогреть тело, сделав небольшую разминку, а также придерживаться рекомендаций специалистов, как подготовиться к купанию, и о мерах предосторожности во время самого процесса погружения в прорубь.

Ксения Пиногорова - заместитель главного врача Станции скорой медицинской помощи Нижнего Новгорода:
«Перед тем как окунаться за час-полтора необходимо покушать. Не обязательно плотно, просто прием пищи обязателен, и ни в коем случае не употреблять алкоголь. Не рекомендуется перед тем как окунаться в воду поливать себя холодной водой на голову, лицо и на шею: там у нас находится центр терморегуляции, соответственно, рефлекторно это может привезти к остановке дыхания. Погружаться в воду надо постепенно, по шею - глубже не рекомендуется. Пребывание в холодной воде не рекомендуется свыше 30-60 секунд. Так же, конечно, мы не рекомендуем окунать маленьких детей, потому что у них терморегуляция несовершенна, и после того, как окунешь ребенка, можно получить серьезные осложнения, такие как пневмония, менингиты».